无聊烦闷
家长应为孩子安排一些有趣的活动，转移注意力。比如让他多和同伴玩耍，培养一些兴趣爱好。
脾胃功能不好、缺乏锌、铁、钙等微量元素
这种情况下孩子爱在睡前吃手。家长应该带孩子去医院检查，不能掉以轻心。
紧张、压抑、焦虑等心理问题
家长要让孩子放松情绪，绝对不能发火、训斥。家长还要注意不要强迫孩子达到自己的要求，而要给孩子营造宽松、温馨、舒适的家庭氛围。
缺乏父母的关注
父母要想办法多花一些时间陪伴孩子，和他一起玩。而且，跟孩子不仅要有家长式的交流，还要有朋友式的相处，让孩子心情愉快。
另外，不少孩子总是躲着父母吃手。家长要留心观察，一旦发现孩子吃手，不要发火、嘲讽，而是要心平气和地告诉他这是一种不好的行为。还可以和孩子好好谈谈心，了解他们为什么总想吃手。另外，躲着吃手有可能是一种心理疾病，如果总是劝告无效，就应该带孩子去看心理医生。
怎么帮孩子改正吃手的坏习惯呢?家长首先应该找出孩子吃手的原因，对症调理可以帮孩子纠正吃手的坏习惯。
